фитнес клубы
аэробика
30 минут для фитнеса
фитнес
аэробика
диета

«Противопоказания для спортивно-оздоровительных тренировок»

Приложение № 3 к Договору Публичной оферты:

ФИТНЕС. ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ.

Противопоказания абсолютные:

·         - Голодание

·         - Повышенная температура тела

·         - Острый период любого заболевания

·         - Серьезные нарушения в работе ССС (сердечно-сосудистая недостаточность, брадикардия, тахикардия, отрицательная динамика ЭКГ, гипертензия, гипотензия, угроза кровотечения)

·         - Состояние интоксикации организма

·         - Несложный перелом одного или более позвонков в грудном или поясничном отделах позвоночника (после годичного перерыва при отсутствии болевого синдрома можно возобновить занятия низкой и средней интенсивности), переломы костей конечностей, осложненные повреждением периферических нервов

·         - Наличие искусственного сустава, полная неподвижность одного из суставов нижней или верхней конечности

·         - Сколиоз, осложненный нижним вялым парапарезом, требующий ношения специальных корсетов для разгрузки позвоночника

·         - Нарушение связочного аппарата коленного сустава (нестабильный сустав)

·         - Аномалия развития конечностей, затрудняющая движения

·         - Осложненный перелом позвоночника с повреждением спинного мозга

·         - Болезнь Бехтерева

·         - Эпилепсия

·         - Часто повторяющиеся головокружения

·         - Различные психические заболевания

·         - Заболевания внутренних органов тяжелой степени

·         - Наличие онкологических заболеваний

·         - Резко выраженное плоскостопие III степени с болевым синдромом

·         - Туберкулез костей и суставов

·         - Ряд доброкачественных опухолей костной системы (фиброзная дисплазия), которые приводят к развитию патологических переломов костей.

·         - Беременность

·         - Алкогольное опьянение.

Относительные противопоказания:

·         - Пустой желудок (последний прием пищи менее чем за 4 часа до тренировки, тренировка на абсолютно пустой желудок)

·         - Обезвоживание (последний прием воды менее чем за 1 час до тренировки)

·         - Грипп, простудные заболевания (до полного излечения, при повышенной температуре приступать к занятиям можно через 2 недели после выздоровления)

·         - Послеродовый период (не ранее 1-2 месяцев после родов по рекомендации врача)

·         - Прием медицинских препаратов влияющих на координацию движений, реакцию (до прекращения приема препаратов)

·         - Сердечные заболевания (по рекомендации врача)

·         - Гипертония (по рекомендации врача)

·         - Проблемы с позвоночником (по рекомендации врача)

·         - Варикозное расширение вен, тромбофлебит (по рекомендации врача)

·         - Препараты для похудания (до прекращения приема препаратов)

·         - Термо-белье (снять), неправильная обувь (заменить), отсутствие спортивной обуви (одеть)

·         - Нельзя тренироваться в течение часа после еды и после курения. Голодание

 

 

КАРДИО ТРЕНАЖЕРЫ (ЭЛЛИПС/ ВЕЛОТРЕНАЖЕР /СТЕППЕР/ БЕГОВАЯ ДОРОЖКА)

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

Противопоказания абсолютные:

·         - Голодание

·         - Повышенная температура тела

·         - Острый период любого заболевания

·         - Серьезные нарушения в работе ССС (сердечно-сосудистая недостаточность, брадикардия, тахикардия, отрицательная динамика ЭКГ, гипертензия, гипотензия, угроза кровотечения)

·         - Состояние интоксикации организма

·         - Несложный перелом одного или более позвонков в грудном или поясничном отделах позвоночника (после годичного перерыва при отсутствии болевого синдрома можно возобновить занятия низкой и средней интенсивности), переломы костей конечностей, осложненные повреждением периферических нервов

·         - Наличие искусственного сустава, полная неподвижность одного из суставов нижней или верхней конечности

·         - Сколиоз, осложненный нижним вялым парапарезом, требующий ношения специальных корсетов для разгрузки позвоночника

·         - Нарушение связочного аппарата коленного сустава (нестабильный сустав)

·         - Аномалия развития конечностей, затрудняющая движения

·         - Осложненный перелом позвоночника с повреждением спинного мозга

·         - Болезнь Бехтерева

·         - Эпилепсия

·         - Часто повторяющиеся головокружения

·         - Различные психические заболевания

·         - Заболевания внутренних органов тяжелой степени

·         - Наличие онкологических заболеваний

·         - Резко выраженное плоскостопие III степени с болевым синдромом

·         - Туберкулез костей и суставов

·         - Ряд доброкачественных опухолей костной системы (фиброзная дисплазия), которые приводят к развитию патологических переломов костей.

·         - Беременность

·         - Алкогольное опьянение.

Относительные противопоказания:

·         - Пустой желудок (последний прием пищи менее чем за 4 часа до тренировки, тренировка на абсолютно пустой желудок)

·         - Обезвоживание (последний прием воды менее чем за 1 час до тренировки)

·         - Грипп, простудные заболевания (до полного излечения, при повышенной температуре приступать к занятиям можно через 2 недели после выздоровления)

·         - Послеродовый период (не ранее 1-2 месяцев после родов по рекомендации врача)

·         - Прием медицинских препаратов влияющих на координацию движений, реакцию (до прекращения приема препаратов)

·         - Сердечные заболевания (по рекомендации врача)

·         - Гипертония (по рекомендации врача)

·         - Проблемы с позвоночником (по рекомендации врача)

·         - Варикозное расширение вен, тромбофлебит (по рекомендации врача)

·         - Препараты для похудания (до прекращения приема препаратов)

·         - Термо-белье (снять), неправильная обувь (заменить), отсутствие спортивной обуви (одеть)

·         - Нельзя тренироваться в течение часа после еды и после курения. Голодание

 

Все кардиотренажеры делятся на четыре основных вида:

Беговая дорожка:  имитирует пробежку или быструю спортивную ходьбу. Занимаясь на ней, вы ускоряете обмен веществ и увеличиваете расход энергии.

Степпер:  имитирует подъем по лестнице.  Активно тренирует переднюю  и заднюю части бедра, а также ягодицы.

Велотренажер: имитирует езду на велосипеде.  Идеально подходят людям с травмами спины и коленей, поскольку абсолютно не нагружают позвоночник и суставы. Специально для них были разработаны горизонтальные велотренажеры. Их обладатели могут крутить педали в лежачем или полулежачем положении, полностью изолировав от нагрузки верхнюю часть тела. Эти тренажеры сегодня пользуются большой популярностью.

Эллиптический тренажер – лидер среди кардиотренажеров. Это своеобразная комбинация беговой дорожки, степпера и велотренажера. Педали тренажера двигаются по эллиптической траектории, воспроизводя форму овала.  Занятия на нем абсолютно безопасно для суставов и практически полностью снимают осевую нагрузку на позвоночник. Эллипсоидный шаг задействует мышцы ног и бедер. Если шагать в обратном направлении – в работу включаются ягодичные мышцы. Подвижные ручки тренажера позволяют дать параллельную нагрузку на мышцы груди и рук.

Медицинские предупреждения.

Занятие на кардиотренажере - довольно сильная физическая нагрузка. Даже если Вы абсолютно здоровы, во время занятий внимательно прислушивайтесь к себе. Боли в области сердца или за грудиной, чувство нехватки воздуха, сильная одышка, головокружение, тошнота, слабость, головная боль - любое внезапное ухудшение самочувствия означает, что тренировку нужно прекратить. Если же вы страдаете гипертонической болезнью с частыми кризами, то прежде чем приступать к тренировкам, посоветуйтесь с врачом.

Внимание! Категорически противопоказаны тренировки при тяжелой степени сердечно-сосудистой недостаточности с приступами сердечной астмы, отеками, а также при тромбофлебите, тахикардии и частых приступах стенокардии. Отказаться от тренировок следует при тяжелых формах сахарного диабета и онкологических заболеваниях, требующих неотложного лечения. Не стоит тренироваться и при любом инфекционном заболевании.

 

ВИБРОМАССАЖНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ (ВИБРОПЛАТФОРМА  / ВИБРОМАССАЖЕР )

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

 

  • не рекомендуется использовать людям, недавно перенесшим хирургические операции, в реабилитационный период после операции,
  • страдающим от диабета, сердечных заболеваний,
  • почечных и раковых заболеваний,
  • мочекаменная болезнь
  • перенесшим сердечный приступ и при наличии в теле кардиостимулятора,
  • людям с серьезными кожными заболеваниями,
  • людям, страдающим заболеваниями спинного мозга и нарушением кровообращения в ногах.
  • противопоказан беременным женщинам.
  • не рекомендуется использовать женщинам в менструальный цикл.
  • тромбофлебит
  • голодание
  • повышенная температура тела
  • наличие искусственного сустава
  • эпилепсия
  • болезнь Бехтерева
  • осложненный перелом позвоночника с повреждением спинного мозга
  • часто повторяющиеся головокружения
  • проблемы с позвоночником
  • различные психические заболевания
  • заболевания внутренних органов тяжелой степени (сахарный диабет, артериальная гипертония, опухоли и т.д.)
  • наличие онкологических заболеваний
  • не используйте прибор в течение часа после еды и после курения.
  • не рекомендуется использовать людям с противопоказаниями к массажу.
  • не подвергайте воздействию какую-либо часть тела после курса лечения, не проконсультировавшись предварительно с лечащим врачом.
  • не пользуйтесь приборами без одежды, это может привести к неприятным ощущениям.
  • немедленно прекратите занятие, если во время сеанса почувствовали себя плохо, или если воздействие причиняет боль.
  • нельзя массировать опухшие области тела, а также места, на которых появилась сыпь. Не пользуйтесь оборудованием при боли любого происхождения. Обязательно в таких случаях предварительно проконсультируйтесь с врачом.
  • запрещается использовать оборудование людям в состоянии наркотического, токсического и алкогольного опьянения; детям до 18 лет; лицам с психическими расстройствами;
  • не разрешается трогать руками части оборудования, которые могут вызвать удар током или повреждение
  • общее время использования вибро - массажного оборудования не должно превышать 30 минут!

Периодичность: 3- 4 раза в неделю

 

МАССАЖ. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Абсолютные противопоказания для массажа:

·         доброкачественные и злокачественные опухоли различной локализации,

·         гангрена,

·         остеомиелиты,

·         трофические язвы,

·         болезни крови,

·         ангиит,

·         атеросклероз периферических сосудов,

·          тромбангиит в сочетании с артериосклерозом мозговых сосудов, сопровождающиеся церебральными кризами,

·         аневризмы сосудов, аорты, сердца,

·         тромбозы, тромбофлебиты,

·         недостаточность кровообращения третьей степени,

·         пороки клапанов сердца в стадии декомпенсации и аортальные пороки с преобладанием стеноза аорты,

·         острая ишемия миокарда, возникающая внезапно,

·          выраженный склероз мозговых сосудов с наклонностью к тромбозам и кровоизлияниям,

·         бронхоэктатическая болезнь в стадии тканевого распада,

·         лёгочно-сердечная недостаточность третьей степени,

·         острая сердечно-сосудистая недостаточность,

·         отек легкого,

·         почечная и печеночная недостаточность,

·         активные формы туберкулеза,

·         венерические заболевания,

·         психические заболевания с чрезмерным возбуждением, значительно изменённой психикой.

Временные противопоказания для массажа:

·         различные заболевания кожи, ногтей, волосистой части головы инфекционной, грибковой и невыясненной этиологии,

·         различные кожные высыпания, островоспалительные поражения кожи, гнойные процессы,

·         воспаление лимфатических узлов, сосудов,

·         кровоизлияния, кровотечения (носовое, кишечных путей, маточные),

·         заболевания вегетативной нервной системы в период обострения,

·         аллергические заболевания, острые лихорадочные состояния,

·         высокая температура тела,

·         острые воспалительные процессы,

·         период остроты гипертонического или гипотонического кризов,

·         тошнота, рвота,

·         боли в сердце,

·         острые респираторные заболевания в течение двух-пяти дней после них,

·         общие тяжёлые состояния при различных заболеваниях и травмах,

·         алкогольное опьянение.

Локальные противопоказания:

бородавки, повреждения, раздражения кожи, ссадины и трещины, псориаз, нейродермиты, экземы, локальное увеличение и болезненность лимфатических узлов, значительное варикозное расширение вен с трофическими нарушениями, мастопатия. Поясничная зона и живот - киста яичника, эндометеаз, фидрома, болезненность при пальпации живота (при различных заболеваниях), заболевания органов брюшной полости с наклонностью к кровотечению, после кровотечений в связи с язвенной болезнью, а также вызванных заболеваниями женской половой сферы и травмой, менструация, беременность. У женщин - два месяца в течение послеродового и послеабортного периода

ТЕРМОТЕРАПИЯ. (ИК-ШТАНЫ, ТЕРМООДЕЯЛО, ИК-ОДЕЯЛО, КЕДРОВАЯ БОЧКА)

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

·         острые воспалительные заболевания;

·         ишемическая болезнь сердца;

·         стенокардия напряжения;

·         заболевания сердца (миокардит, перикардит, эндокардит, легочное сердце, митральный стеноз);

·         гипертоническая болезнь;

·         сахарный диабет;

·         вторичная глаукома;

·          психопатии.

·         активные воспалительные процессы внутренних органов;

·         митральный стеноз;

·         бронхиальная астма с частными приступами;

·         инфекционные заболевания в остром периоде;

·         беременность, месячные.

·         при злокачественных и доброкачественных опухолях,

·         активных формах туберкулеза,

·         болезнях крови (гемофилия, склонность к кровотечениям),

·         при приеме каких-либо лекарств, проконсультируйтесь с врачом о возможных изменениях в лекарственном воздействии

·         силиконовые имплантанты, протезы, металлические протезы, стержни, искусственные суставы

·         тиреотоксикоз (гиперфункция щитовидной железы)

·         обширные грибковые поражения кожи

·         заболевания сердечно-сосудистой системы:
- острый инфаркт миокарда и период реабилитации после инфаркта (до 6 месяцев)
- мозговые инсульты давностью до 6 месяцев
- прогностически неблагоприятные нарушения сердечного ритма и проводимости
- хроническая сердечная недостаточность 2 стадии
- тяжелые формы стенокардии
- заболевания сосудов (эндартериит и атеросклероз сосудов нижних конечностей)
- тромбофлебит

·         тяжелые заболевания печени и почек с нарушением их функции

·         фибромиома матки, эндометриоз, мастопатия.

·         травмы суставов, в первые 3 суток

  • брадикардия (редкий пульс)

·         внутриматочная спираль (по разрешению врача)

·         запрещается использовать оборудование людям в состоянии наркотического, токсического и алкогольного опьянения; детям до 18 лет; лицам с психическими расстройствами;

·         не разрешается трогать руками части оборудования, которые могут вызвать удар током или повреждение

·         не используйте прибор в течение часа после еды и после курения.

·         общее время использования оборудования не должно превышать 45 минут

Периодичность: 1 сеанс в 3 дня (48 часов),

 

ПРЕССОТЕРАПИЯ  (ШТАНЫ.  БОТФОРТЫ. ПОЯС. КУРТКА)

 ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

·         Электронные медицинские имплантированные приборы

·         Недавно перенесенный тромбоз;

·         Тромбофлебит;

·         Острые воспаления;

·         Нагноения;

·         Переломы;

·         Сердечно-сосудистая недостаточность 2Б - 3 стадии, сердечные отеки;

·         Поздние стадии варикозного расширения вен (варикоза);

·         Микро и макроангиопатии при сахарном диабете;

·         Менструальный цикл и беременность (кроме ботфортов, в случае угрозы прерывания);

·         Парестезия или повреждения кожи;

·         Злокачественные опухоли;

·         Доброкачественные опухоли склонные к росту;

·         Высокое кровяное давление (выше 180мм рт.ст.);

·         Почечная недостаточность (кроме ботфортов);

·         Туберкулез;

·         Кожные заболевания.

·         Запрещается использовать оборудование людям в состоянии наркотического, токсического и алкогольного опьянения; детям до 18 лет; лицам с психическими расстройствами;

·         Не используйте прибор в течение часа после еды и после курения.

·         Не разрешается трогать руками части оборудования, которые могут вызвать удар током или повреждение

·         Общее время использования оборудования не должно превышать 40 минут!Периодичность: 1 сеанс в 2-3 дня

 

МАССАЖНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ ( ФОРМА МАССАЖЕР /БОДИ РОЛЛ)

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

 

  • не рекомендуется использовать людям, недавно перенесшим хирургические операции, в реабилитационный период после операции,
  • страдающим от диабета, сердечных заболеваний,
  • почечных и раковых заболеваний,
  • перенесшим сердечный приступ и при наличии в теле кардиостимулятора,
  • людям с серьезными кожными заболеваниями,
  • людям, страдающим заболеваниями спинного мозга и нарушением кровообращения в ногах.
  • противопоказан беременным женщинам.
  • не рекомендуется использовать женщинам в менструальный цикл.
  • тромбофлебит
  • голодание
  • повышенная температура тела
  • наличие искусственного сустава
  • эпилепсия
  • болезнь Бехтерева
  • осложненный перелом позвоночника с повреждением спинного мозга
  • поражение позвонков и межпозвоночных дисков
  • часто повторяющиеся головокружения
  • различные психические заболевания
  • заболевания внутренних органов тяжелой степени (сахарный диабет, артериальная гипертония, опухоли и т.д.)
  • наличие онкологических заболеваний
  • мочекаменная болезнь
  • не используйте прибор в течение часа после еды и после курения.
  • не рекомендуется использовать людям с противопоказаниями к массажу.
  • не подвергайте воздействию какую-либо часть тела после курса лечения, не проконсультировавшись предварительно с лечащим врачом.
  • не пользуйтесь приборами без одежды, это может привести к неприятным ощущениям.
  • немедленно прекратите занятие, если во время сеанса почувствовали себя плохо, или если воздействие причиняет боль.
  • нельзя массировать опухшие области тела, а также места, на которых появилась сыпь. Не пользуйтесь оборудованием при боли любого происхождения. Обязательно в таких случаях предварительно проконсультируйтесь с врачом.
  • запрещается использовать оборудование людям в состоянии наркотического, токсического и алкогольного опьянения; детям до 18 лет; лицам с психическими расстройствами;
  • не разрешается трогать руками части оборудования, которые могут вызвать удар током или повреждение
  • общее время использования вибро массажного оборудования не должно превышать 30 минут!

 

Периодичность: 1 сеанс 3- 4 раза в неделю

 
фитнес клубы
фитнес
При использовании материалов с сайта ссылка на taliaclub.ru обязательна